スタッフブログ

こんにちは、歯科衛生士の福田です☺︎
皆さんは今はまってることありますか??私はこの自粛生活であることをスタートしました!それは‥“女子力あげよう習慣”です!笑
(どれだけ続くかは分かりませんが!笑)
まずは食生活から意識してみました♪
①朝起きたら白湯を飲む
②ビタミンC摂取
(トマト、フルーツ毎日食べてます)
③夜ご飯はタンパク質と野菜を食べる
④お風呂上がりは無調整豆乳を飲む
⑤お腹が空いたらチョコレートではなくナッツorプルーン

プルーンは食わず嫌いだったのですが、意外と美味しかったです☺︎
私はそのまま食べますが、ヨーグルトに入れても美味しいそうです!
栄養価も高いみたいなのでみなさんもぜひ食べてみてください!


↑私が食べてるプルーンです!
カリフォルニアプルーンは食べ応えがあって美味しいですよ❤︎


ご利用可能カード一覧

※メール相談はボランティアにて行っておりますので、近隣にお住まいで、通院可能な方のみでお願いいたします。